tag:blogger.com,1999:blog-54162512103748001842024-03-14T00:56:49.049-07:00aku mahu kurusUnknownnoreply@blogger.comBlogger148125tag:blogger.com,1999:blog-5416251210374800184.post-55271529087878117652016-12-27T07:51:00.001-08:002016-12-27T07:51:58.028-08:00Assalamualaikum...Lama tak bersiaran. Rasanya nak cerita pasal kurus lagi Tapi masih belum kurus-kurus. Mungkin boleh cerita tentang perkaitan antara athritis dan kegemukan.
Penyakit Rematik
Penyakit rematik atau rheumatoid arthritis (RA) adalah peradangan sendi kronis yang disebabkan oleh gangguan autoimun. Rematik memiliki tiga keluhan utama yaitu nyeri di bagian sendi dan alat gerak, terasa kaku dan lemah. Keluhan tersebut disertai dengan tiga tanda yaitu sendi bengkak, otot lemah dan gangguan otak.
Penyakit rematik merupakan penyakit yang menyerang persendian dan anggota gerak terutama tulang, sendi, otot, dan tulang belakang yang menimbulkan rasa nyeri dan kaku pada sistem muskuloskeletal (sendi, tulang, jaringan ikat dan otot). Penyakit rematik ini sering disebut dengan istilah arthritis, meski tidak berbahaya tetapi jika seseorang terserang rematik maka akan menjadi sangat terganggu karena rasa nyerinya yang dapat menyerang persendian mulai dari bagian kepala hingga sendi-sendi pada bagian kaki sehingga akan membatasi aktivitas bagi penderita rematik.
Gangguan autoimun terjadi ketika sistem kekebalan tubuh yang berfungsi sebagai pertahanan terhadap penyusup seperti virus, bakteri, dan jamur. Selain rematik, ada banyak gangguan autoimun lain, misalnya penyakit lupus, multiple sclerosis dan diabetes tipe 1. Pada penyakit rematik, sistem imun gagal membedakan jaringan sendiri dengan benda asing, sehingga menyerang jaringan tubuh sendiri, khususnya jaringan sinovium yaitu selaput tipis yang melapisi sendi. Hasilnya dapat menyebabkan sendi bengkak, rusak, nyeri, meradang, kehilangan fungsi dan bahkan cacat.
Sekitar 90% penderita rematik adalah orang yang berusia di atas 60 tahun. Jika usia kita telah melewati 50 tahun, sebaiknya jangan terlalu banyak melakukan aktivitas yang membebani anggota badan. Penderita rematik yang berbadan gemuk sebaiknya menurunkan berat badan agar beban lutut tidak terlalu berat. Penyebab rematik salah satunya adalah masalah kekebalan tubuh berbalik menyerang jaringan persendian. Hal ini mengakibatkan tulang rawan di sekitar sendi menipis dan membentuk tulang baru. Pada saat tubuh digerakkan, tulang-tulang di persendian bersinggungan sehingga memicu rasa nyeri.
Jenis rematik:
« Osteoartritis
Penyakit Rematik Jenis Osteoartritis lebih sering terjadi pada wanita dibanding pria, hal ini dikarena wanita mudah sekali mengalami penurunan hormon. Penyebab lain dari Osteoartritis karena kelainan tulang, kepadatan tulang yang tidak seimbang dan obesitas. Tulang yang lebih padat (keras) tidak membantu mengurangi benturan beban yang diterima oleh tulang rawan sendi. Akibatnya tulang rawan sendi menjadi lebih mudah rusak.
Merupakan penyakit rematik yang biasa dialami manusia dengan usia diatas 40 tahun. Jenis Penyakit Rematik ini disebabkan karena menurunnya sistem kerja atau fungsi dari tulang sendi atau adanya kerusakan pada tulang rawan sendi. Osteoartritis ditandai dengan rasa nyeri, deformitas atau pembesaran sendi, lambatnya gerak pada sendi terutama pada bagian tangan dan tulang sendi besar yang biasa menanggung beban.
« Artritis Rematoid
Artritis rematoid merupakan Jenis Penyakit Rematik yang biasanya menyerang persendian tangan dan kaki. Gejalanya ialah terjadi peradangan, sehingga terjadi pembengkakan, nyeri dan seringkali akhirnya menyebabkan kerusakan bagian dalam sendi Secara simetris. Rematik jenis juga banyak dialami oleh pada wanita daripada pria, dan mulai dirasakan pada usia 25.
« Polimialgia Reumatik
Polimialgia rematik merupakan jenis rematik dengan gejala rasa kekakuan dan nyeri hebat pada bagian otot leher, bahu, panggul terutama pada pagi hari dan banyak dirasakan pada usia lanjut sekitar 50 tahun keatas. Polimialgia Reumatik disebabkan karena kelelahan fisik akibat pekerjaan dengan beban berat. Jenis Penyakit Rematik ini biasanya akan disertai rasa demam, penurunan nafsu makan yang drastic, depresi dan penurunan berat badan.
« Artritis Gout
Artritis Gout biasa dikenal dengan asam urat atau penyakit pirai. Perlu diketahui bahwa Penyakit asam urat berhubungan erat dengan jenis rematik ini, karena kedua penyakit ini saling berinteraksi satu sama lain, dan karena asam urat juga sering menyerang persendian dan urat-urat halus dari sel-sel syaraf yang tehubung dengan tulang. Apabila Jenis Rematik yang lain sering terjadi pada wanita, namun untuk Artritis Gout lebih banyak menyerang pada pria. Gejala Artritis Gout biasanya mulai dirasakan ketika memasuki usia lanjut diantara 45-60 tahun keatas.
Penyebab
Penyebab rematik sangat bervariasi dan penyebabnya pun juga bermacam-macam meskipun belum bisa diketahui secara pasti penyebabnya, namun ada beberapa faktor yang dapat mempengaruhi munculnya penyakit rematik yaitu
– Infeksi sehingga menyebabkan peradangan pada sendi
– Sikap badan yang salah dalam melakukan pekerjaan
– Stres yang disertai dengan kelelahan,
– Obesitas/kegemukan
– Sirkulasi darah yang tidak lancar.
Faktor Resiko
Faktor Resiko yang dapat menyebabkank Rematik sebagai berikut :
– Usia
semakin bertambah usia semakin rentan tekena penyakit rematik.
– Makanan
makanan yang mengandung zat purin dan lemak yang tinggi
– Osteoporosis
adalah rematik tulang yang banyak di rasakan wanita setelah menopouse. Hal ini di karena kan karena berkurang nya produksi yang berakibat pada tulang wanita.
– Cidera
aktiviatas pekerjaan dan olahraga yang berlebihan dapat mengakibatkan terjadinya rematik.
– Kegemukan
kegemukan adalah salah satu faktor resiko terkena rematik karena kerja otot sangat keras pada orang yang mengalami obesitas.
Gejala
Gejala yang timbul pada penderita rematik tidak lah hanya 1 macam, bisa bermacam-macam seperti :
– Pembengkakan-pergelangan-kaki
– Nyeri pada sendi akibat peradangan, mekanis dan imflamasi
– Kaku pada sendi
– Bengkak pada sendi yang di tandai dengan adanya kemerahan pada kulit
– Sendi yang tidak stabil
– Sendi berbunyi jika di gerakkan
– Pengecilan otot atau atrofi yang pada akhirnya bisa menyebabkan fungsi sendi yang terganggu
– Adanya benjolan kecil di bawah jaringan kulit
– Perubahan fisik di bagian jari dan kuku
– Kelainan di bagian selaput lendir
– Fungsi penglihatan menjadi terganggu
– Susah buang air besar
– Gerakan tubuh menjadi lamban
– nyeri pada saat cuaca berubah dari panas ke dingin
– peradangan dan hilangnya fleksibilitas sendi
– sendi terlihat kemerahan dan terasa panas
Pencegahan yang dapat dilakukan
– Olahraga
– Menjalani pola hidup sehat
– Makan jangan berlebihan kalori
Sumber : http://gosehat.com/penyakit-rematik
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj5RT3tcV96Yb9ytLkP5BYAHpZbONZbk0R7SblWR0eEHSRwErFVMmdv-UqCHq2YxDeuhlEmbiFI4YlLJC9C4naKUF-nPIN9sK5WVZreMyeCi2B8i47v2R5ZD5Mr9iUE1asQN9DrjOb39bM/s1600/index.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj5RT3tcV96Yb9ytLkP5BYAHpZbONZbk0R7SblWR0eEHSRwErFVMmdv-UqCHq2YxDeuhlEmbiFI4YlLJC9C4naKUF-nPIN9sK5WVZreMyeCi2B8i47v2R5ZD5Mr9iUE1asQN9DrjOb39bM/s320/index.jpg" width="320" height="283" /></a></div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5416251210374800184.post-72231599993274283892016-10-23T11:26:00.001-07:002016-10-23T11:26:45.638-07:00Kata hati<p dir="ltr"><b>Dah terlalu lama aku tak berbicara tentang hati. Hati yang terluka.</b></p>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjm9WzufZsHb_LBcySA5NGly6B6h2aJ5gRVTE9g3t1R_1Gl3jNCnmQk9krQkyYULHEA93SRKABcPdHhNdFFN5uZS-q1Iit0eyMlVEzW3LV6XKae75DVEU_T7UU5RXqEjEYJUBg6p6UUyFw/s1600/f7ccf96e1470fde68b0a3d2c10043afc.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"> <img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjm9WzufZsHb_LBcySA5NGly6B6h2aJ5gRVTE9g3t1R_1Gl3jNCnmQk9krQkyYULHEA93SRKABcPdHhNdFFN5uZS-q1Iit0eyMlVEzW3LV6XKae75DVEU_T7UU5RXqEjEYJUBg6p6UUyFw/s640/f7ccf96e1470fde68b0a3d2c10043afc.jpg"> </a> </div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5416251210374800184.post-45155334888782796682016-03-28T23:02:00.000-07:002016-03-28T23:02:32.703-07:00Kebaikan dan keburukan DIET ATKINSTerlalu banyak yang diperkatakan tentang Diet Atkins. Malahan terlalu ramai yang mengamalkannya. Namun demikian ada juga yang berbisik-bisik tentang side effects diet ini. Mehla kita baca selanjutnya...
Apa itu diet atkin? Diet atkin agak popular juga di Malaysia. Diet Atkin secara amnya adalah diet rendah karbohidrat tinggi protein yang dicipta oleh Robert Atkins melalui pembacaannya di Journal of the American Medical Association yang diterbitkan oleh Gordon Azar dan Walter Lyons Bloom. Aktin mengatakan bahawa dia menggunakan jurnal itu untuk menurunkan berat badannya. Dia kemudian mula menulis buku Dr Atkin’s Diet Revolution pada tahun 1972 dan Dr Atkin’s New Diet Revolution.
Bagaimana Diet Atkin Bekerja?
Diet Atkin tidak membenarkan kemasukan karbohidrat supaya badan membakar lemak daripada glukosa sebagai sumber tenaga. Proses ini dikenali sebagai ketosis. Proses ketosis bermula apabila kadar insulin sangat rendah. Kadar insulin rendah kerana kadar glukosa darah darah. Pertama sekali, perlu diingatkan bahawa otak kita memerlukan 150 g karbohidrat dan 2000 liter oksigen untuk otak berfungsi sepenuhnya. Apabila kita mula kurangkan karbohidrat, badan kita akan mula memberi signal memperlukan karbohidrat, mula merasa lapar dengan merembeskan hormon ghrelin. Selepas 4 hari badan mengamalkan diet tinggi protein ini, baru otak akan mula menerima ketidakhadiran karbohidrat. Keton akan dirembeskan dan menukarkan badan ke mood ketosis.
Diet ketagonik bergantung pada respon insulin. Disebabkan ketidakhadiran glukosa, insulin tidak dirembeskan. Kadar glukosa darah harus turun menjadi kurang dari 3.58 mmol/L untuk badan merembeskan hormon tumbesaran, epinephrine dan glukagon untuk metabolisme tenaga daripada lemak. Hormon tumbesaran dan epinephrine akan merangsang trigliserol untuk dipecahkan ke bentuk asid lemak bebas. Asid lemak bebas akan ke hati dan otot untuk proses pengoksidaan dan dalam masa sama memberi asetil-CoA masuk ke kitar kreb.
Glukagon dihasilkan ketika glukosa darah terlalu rendah. Hati mula memecahkan glikogen menjadi glukosa. Bila tiada lagi glikogen, hati mula menukarkan lemak menjadi asid lemak bebas. Proses ini dikenali sebagai ketosis. Secara teoritikalnya, ini la cara diet atkin berkerja. Diet ini memaksa badan mengunakan lemak sebagai sumber tenaga dengan pemakanan makanan tinggi protein dan sangat rendah karbohidrat. Bermacam kontroversi timbul disebabkan diet atkin ini. Diet Atkin kurang mendapat sambutan bila diperkenalkan.
Pelan Diet Atkin
Diet Atkin dibahagikan kepada empat peringkat iaitu:
1. Permulaan (Induction)
2. Penurunan Berat Badan Berterusan (Ongoing Weight Loss)
3. Pre-maintenance
4. Lifetime maintenance
Permulaan adalah peringkat terpenting dalam diet atkin. Permulaan biasanya mengambil masa dua minggu dan boleh mencecah hingga dua tahun. Selama tempoh permulaan:
– Elak semua jenis karbohirat termasuk nasi, mi, mihun, spagetti, roti, segala jenis gula, buah-buahan, segala bentuk kacang, kentang. Pendek kata semua jenis karbohidrat.
– Boleh makan: Makan ayam panggang, steam, sup, goreng kosong, ikan, daging, udang, sayur hijau, keju cheffar, mozarella, parmesan, air kosong, daging burger, makanan tambahan seperti vitamin, minyak zaitun, omega-3.
Sarapan, makan tengahari, makan malam sebelum pukul 9 malam. Had sehari 20g karbohidrat. Kebanyakan makanan mengandungi karbohidrat walaupun kandungan utamanya protein. Tahap permulaan diteruskan lebih daripada dua minggu jika penurunan berat badan sangat perlahan. Tahap Penurunan Berat Badan Berterusan diteruskan dengan penambahan sehingga 25g karbohidrat sehari. Tahap Pre-maintenance dan Lifetime maintenance diteruskan dengan cara yang sama, cuma mengubah toleransi karbohidrat dengan perbezaan 5g sehari seminggu.
Secara peribadi, saya takut tengok cara Atkin ini. :D. Saya tidak pernah buat diet atkin dan tak pernah mengajar sesiapa untuk buat. Saya pelik apabila ada orang cuba menaikkan nama Atkin ini di Malaysia sedangkan Atkin kurang mendapat sokongan di Amerika. Kenapa? Apa yang mencetuskan kontroversi?
Kontroversi
Banyak pakar kesihatan berpendapat bahawa diet atkin ada banyak kelemahan. Antaranya, Robert H. Eckel seorang doktor perubatan dan pengarah di pusat penyelidikan umum klinikal di University of Colorodo Health Sciences Center di Denver bersetuju bahawa diet atkin boleh menurunkan berat badan dengan cepat tetapi dalam masa sama boleh menyebabkan sakit jantung. Diet ini juga dikatakan berpotensi merapuhkan tulang dan juga boleh merosakkan hati dan buah pinggang dengan kemasukan protein yang tinggi.
Gail Frank, PhD daripada American Dietetis Association juga mengatakan kebimbangan tentang diet atkin ini dengan mengatakan bahawa badan kita memerlukan sekitar 150g karbohidrat sehari untuk badan dan otak berfungsi dengan baik, jika tidak aktiviti pembakaran pasti terganggu. Frank berkata bahawa otak memerlukan glukosa untuk berfungsi dengan baik dan memakan masa yang lama untuk memecahkan lemak dan protein untuk sampai ke otak.
Seorang penulis, Barbara Rolls, PhD yang juga ketua di Guthrie Chair in Nutrition di Penn State University berkata bahawa tiada siapa pernah menunjukkan kebaikan diet atkin jika dibandingkan dengan pengurangan kalori.
Terlalu banyak yang membantah diet atkin ini dan sehingga kini, diet atkin belum terbukti berkesan. Rata-rata bersetuju bahawa diet atkin yang tinggi protein, tinggi lemak boleh menyebabkan beberapa masalah termasuk sakit jantung. Disebabkan hal ini, diet atkin kurang mendapat sokongan walaupun Atkin ada peminatnya sendiri. Saya pernah duduk dengan kumpulan fitness specialist di Malaysia, bila bertanya tentang diet atkin, ada seorang sahaja bersetuju dan yang lain membantah.
Jika tanya pendapat saya, saya tidak menggalakkan diet atkin digunakan. Untuk membakar lemak dan menjalankan fungsi badan sepenuhnya perlukan kehadiran karbohidrat. Kenapa perlu menyekat rasa nikmat makan karbohidrat? :D. Diet tarbaik pada saya, adalah menurut piramid pemakanan. Saya kira ramai yang bersetuju dengan piramid makanan.
Rujukan : http://zakikhan.net/diet-atkin/
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjTZGVXS9w0F895ntzNgc_KGUJhDKbXOc6YsX8V1LOwW2MUWdmCK4xsgmuGUsf3mL8Kv3K9kYrXr7IUzTDiYyyO9QJVDqjOPKeDOyEeB7UuRit1ab2bH_WjO-TAUSLaFVyKTHFDijFfjgo/s1600/images.jpeg" imageanchor="1" ><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjTZGVXS9w0F895ntzNgc_KGUJhDKbXOc6YsX8V1LOwW2MUWdmCK4xsgmuGUsf3mL8Kv3K9kYrXr7IUzTDiYyyO9QJVDqjOPKeDOyEeB7UuRit1ab2bH_WjO-TAUSLaFVyKTHFDijFfjgo/s320/images.jpeg" /></a>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5416251210374800184.post-31669921734518097822015-11-14T05:45:00.001-08:002015-11-14T05:45:16.564-08:00Diet ku yang ke laut dalam.<p dir="ltr">Lama dah x diet. Berat current 77. Kalau sakit hari tu 71. Pastu naik balik 77. Idolaku masihla si jojo.</p>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgx8TLGeBaPqBO2ze3TDQ70csncY1M8YDolZnsviTR6ZJqbRkgWJqB2K7hxb1H9SdyNsl9ixKF0-JrCK152HqNGXUS9oRD02p3VXSFlAMF7-e5LoX6dor13rvKbRWbuDYYRv7siZA1HL30/s1600/FB_IMG_1447048810979.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"> <img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgx8TLGeBaPqBO2ze3TDQ70csncY1M8YDolZnsviTR6ZJqbRkgWJqB2K7hxb1H9SdyNsl9ixKF0-JrCK152HqNGXUS9oRD02p3VXSFlAMF7-e5LoX6dor13rvKbRWbuDYYRv7siZA1HL30/s640/FB_IMG_1447048810979.jpg"> </a> </div>Unknownnoreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-5416251210374800184.post-24466652632319540312015-11-14T05:42:00.001-08:002015-11-14T05:42:03.192-08:00Percutian ke Glory Beach Resort<p dir="ltr">Lama dah kami x pegi bercuti.<br>
Bukan senang nak bercuti. Nak2 masa tight budget. But we finally managed. Pegi sharing dgn collegue. Kira 2 keluarga. Lokasi Glory.<br>
Bajet? Semalam RM250. Satu apartment 2 bilik. Satu bilik besar dan satu bilik sgt kecil. Satu toilet. Rumah ok.<br>
Persekitaran ok. Cuma masa dtg ada bau yg sangat tidak menyenangkan. Kolam renang awesome but the pantai quite dirty. Layan picture jela ye...</p>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjckSJtdj7cbdEmxjz1m2SitmzdEyppRtJiFNOIbZ0kVLhm8tjUTI_prkoiHYKvdaFAJlqXOlqJs8tXGNAeCjpc4YIwfPOuM8pWGwMoF0h5HvWdbM8fV2rYj9i5Km42-FNLl385kZTEZRc/s1600/IMG-20151113-WA0015.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"> <img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjckSJtdj7cbdEmxjz1m2SitmzdEyppRtJiFNOIbZ0kVLhm8tjUTI_prkoiHYKvdaFAJlqXOlqJs8tXGNAeCjpc4YIwfPOuM8pWGwMoF0h5HvWdbM8fV2rYj9i5Km42-FNLl385kZTEZRc/s640/IMG-20151113-WA0015.jpg"> </a> </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgmEjGwW28KhwUEhtnM6v_-nE-HX4RYA226TdCoRxQADEyVJZCq9Jb_Yckto2b0aTVd3F2ZZhvShhOeCiyqxHs61EEivx7VXLuM0RJB5nZPhxzT3zetkXrTqYI8DlpC1eY3JKYF_SEDc5g/s1600/IMG-20151113-WA0014.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"> <img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgmEjGwW28KhwUEhtnM6v_-nE-HX4RYA226TdCoRxQADEyVJZCq9Jb_Yckto2b0aTVd3F2ZZhvShhOeCiyqxHs61EEivx7VXLuM0RJB5nZPhxzT3zetkXrTqYI8DlpC1eY3JKYF_SEDc5g/s640/IMG-20151113-WA0014.jpg"> </a> </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhzfOq4vvpfahZ-Kh4lJINAztDc953IQ-YHWr9Da37KjHEEhHkuE0BCn2X7k5LTlYmXk0-KBO49kaowhbCQInDY_54FfEYmyY5SgjWdFX6N68rEP9MGJBYVEo6i96yIp5IyOSin8jG-ty0/s1600/IMG-20151113-WA0013.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"> <img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhzfOq4vvpfahZ-Kh4lJINAztDc953IQ-YHWr9Da37KjHEEhHkuE0BCn2X7k5LTlYmXk0-KBO49kaowhbCQInDY_54FfEYmyY5SgjWdFX6N68rEP9MGJBYVEo6i96yIp5IyOSin8jG-ty0/s640/IMG-20151113-WA0013.jpg"> </a> </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiHLPb-18VyAZLogs4F1HOHC7F6yVe9r_PrmzJhL_TYut4g8pRaDuJvQ8Y49YOBC7R8ZkzzU4C-dL63MsMoyMnesJkGcrTQc0ZZPCYAY3Fik90KnbQp-naiSrX4idDlvvldtyWMWYYpWAI/s1600/IMG-20151113-WA0012.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"> <img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiHLPb-18VyAZLogs4F1HOHC7F6yVe9r_PrmzJhL_TYut4g8pRaDuJvQ8Y49YOBC7R8ZkzzU4C-dL63MsMoyMnesJkGcrTQc0ZZPCYAY3Fik90KnbQp-naiSrX4idDlvvldtyWMWYYpWAI/s640/IMG-20151113-WA0012.jpg"> </a> </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhVnRdbazuPKBqqkm0CXCzPFpOe5sVz_3aCFsMIzde5TjrkM5XKGY_2mkCNd58z1mwBhbMATnHK0JNL93LSmo1neqJGWdID_m5fK6YT44dO1AHF9ufPhTMd3a-VzjkDl06k88e4a_PgUHI/s1600/IMG-20151113-WA0011.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"> <img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhVnRdbazuPKBqqkm0CXCzPFpOe5sVz_3aCFsMIzde5TjrkM5XKGY_2mkCNd58z1mwBhbMATnHK0JNL93LSmo1neqJGWdID_m5fK6YT44dO1AHF9ufPhTMd3a-VzjkDl06k88e4a_PgUHI/s640/IMG-20151113-WA0011.jpg"> </a> </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhA83SayZ_jV3tQXzfYWNS2dwNIZ-WBwNdOLz08wcW9XWgO7ep7BY6lA5uPNRQRip1OTRoCse9bfdqd23gUv4Quk9-PxwBLQmv8n1bytqdc4mibBa7n6lD5oYXYRWw1s1L0H3uM4-f_LqM/s1600/IMG-20151113-WA0010.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"> <img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhA83SayZ_jV3tQXzfYWNS2dwNIZ-WBwNdOLz08wcW9XWgO7ep7BY6lA5uPNRQRip1OTRoCse9bfdqd23gUv4Quk9-PxwBLQmv8n1bytqdc4mibBa7n6lD5oYXYRWw1s1L0H3uM4-f_LqM/s640/IMG-20151113-WA0010.jpg"> </a> </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiXkc5dH3ufi6qDNgCksxw_SSi6bckL6DOuiVZ6-77D7ljGud_IccZkhA6OjR_xMlcWNO3S56arLODhLYI2OuS2_GtYx4plneK5998omwnuH9YmH0Dd-xoc4J_KOlOm8YFzF4YzvAObgYI/s1600/IMG-20151113-WA0009.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"> <img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiXkc5dH3ufi6qDNgCksxw_SSi6bckL6DOuiVZ6-77D7ljGud_IccZkhA6OjR_xMlcWNO3S56arLODhLYI2OuS2_GtYx4plneK5998omwnuH9YmH0Dd-xoc4J_KOlOm8YFzF4YzvAObgYI/s640/IMG-20151113-WA0009.jpg"> </a> </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjOJrJZOVKfPrVZ-WRQIqbFHFRLaTzu6iXnwvDhyphenhyphen3K1DVfagJ1REDDnql0GMxQcZcB8p3Kte1ifdlqHUdDZ-w6myWE_nCKEjH2lmFjNFXDMe5U1IBDn1jAOdkmrVSGkegu-GpZpURREj5I/s1600/IMG-20151113-WA0008.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"> <img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjOJrJZOVKfPrVZ-WRQIqbFHFRLaTzu6iXnwvDhyphenhyphen3K1DVfagJ1REDDnql0GMxQcZcB8p3Kte1ifdlqHUdDZ-w6myWE_nCKEjH2lmFjNFXDMe5U1IBDn1jAOdkmrVSGkegu-GpZpURREj5I/s640/IMG-20151113-WA0008.jpg"> </a> </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgE1G0gdLdCC0SToSwQvdrmNNbfDXO6BJMVix7QIJ7DNPoVoTofusWh98RIXJg5TvmjHJHzD3YWHFLakwIfBe5XShAMmLb8sPKlcvnZ-Pee8YjeLyMaQNuvBZ6l5B11ryuWTUrs0qHpXzg/s1600/IMG-20151113-WA0007.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"> <img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgE1G0gdLdCC0SToSwQvdrmNNbfDXO6BJMVix7QIJ7DNPoVoTofusWh98RIXJg5TvmjHJHzD3YWHFLakwIfBe5XShAMmLb8sPKlcvnZ-Pee8YjeLyMaQNuvBZ6l5B11ryuWTUrs0qHpXzg/s640/IMG-20151113-WA0007.jpg"> </a> </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgjU15B54B2-tHZolnXQybq1BiKdrvL-LomHNN1b9s0V8YgH_VVbXqbb0wcP6GFMB1x4fKqDuPyXs6Wo4sBp9MEjwktyW0AytnPCD1GFa-ch312lt3ElgEhfLajSYGKi7wfe4YEZm8He2s/s1600/IMG-20151113-WA0006.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"> <img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgjU15B54B2-tHZolnXQybq1BiKdrvL-LomHNN1b9s0V8YgH_VVbXqbb0wcP6GFMB1x4fKqDuPyXs6Wo4sBp9MEjwktyW0AytnPCD1GFa-ch312lt3ElgEhfLajSYGKi7wfe4YEZm8He2s/s640/IMG-20151113-WA0006.jpg"> </a> </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi5HQqi1LeP2Mp0aG2DOvzlKrT7Xamwlc0-4u-Iftd-agdylkAqXWsYHtuszpFay-CzpjXEmsVxaF0PS9WuA8dpEmwidPDpf4CXA-bxJ0Ymtww-S6JGQAxHZOIgEuPqnKeXis4cmegx330/s1600/IMG-20151113-WA0005.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"> <img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi5HQqi1LeP2Mp0aG2DOvzlKrT7Xamwlc0-4u-Iftd-agdylkAqXWsYHtuszpFay-CzpjXEmsVxaF0PS9WuA8dpEmwidPDpf4CXA-bxJ0Ymtww-S6JGQAxHZOIgEuPqnKeXis4cmegx330/s640/IMG-20151113-WA0005.jpg"> </a> </div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5416251210374800184.post-83235588693288318732015-03-21T07:32:00.001-07:002015-03-21T07:32:54.575-07:00Pedicure kur kur kur...<p dir="ltr">Sepanjang 42 tahun hidup hari ni first time p buat pedicure.<br>
Nama kedai tu Evonne Nails Style. Kat prima sri gombak. <br>
Rege full package pedi ialah RM49 manakala basic pedi ialah RM25. I amik full package. Tersangatla heavennye. <br>
Kaki yang berkarah itu telah di berus2 oleh amoi comel..sangatlah terasa kepermaisuriannya...<br>
Sapa2 nak wat pedi pegilah kedai tu. Best...</p>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="http://lh3.ggpht.com/-mfVdo1YdDk4/VQ2BFNpBPFI/AAAAAAAAAaQ/s1600/20150321_150939.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"> <img border="0" src="http://lh3.ggpht.com/-mfVdo1YdDk4/VQ2BFNpBPFI/AAAAAAAAAaQ/s640/20150321_150939.jpg"> </a> </div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5416251210374800184.post-83088828361271662912015-03-17T19:50:00.001-07:002015-03-17T23:56:59.611-07:00Laundry day<p dir="ltr">Sejak pindah kl ni dah x basuh baju kat umah. <br>
Sebab?<br>
Ampaian sikit.<br>
Kain baju banyak.<br>
Masa - pengurusan masa hebat sangat. Selalu x sempat nak basuh dan kering kan baju. <br>
Alternatif?<br>
Masa terluang je pergi basuh kat self laundry.<br>
Paling suka kat fresh2o prima sri gombak ni.<br>
Sejarahnya dolu2 kat prima ni...ini jela satu2nya kedai self laundry yg ada.<br>
Sekarang sebelah2 dan selang 2 3 kedai dah ada banyak self laundry.<br>
But still i pefer this kedai.<br>
Senang.<br>
Kelebihannya self laundry ni...jimat masa.<br>
Kos dia boleh tahan la...dlm sebulan hbs average 100 gitu. Termasuk semua. Basuh dan kering. Selalu dalam sebulan kumpul jadikan 2 kali basuh je.<br>
Jimatla...<br>
Paling suka jimat masa.</p>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgWbcWZN7Rb_wIc6WO1NXOv3kMDTgEvIfdFO89ipOqt2B5gCd5hm11OjjXEPMf7_FU2_xc2ltTBYKgEUvfrMJYZ70aX2CA5cv6k6MSeYuzvzYNM96hfmU8Bu_v1dk-VkyYqugGXBYNV2Hc/s1600/20150318_090515.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"> <img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgWbcWZN7Rb_wIc6WO1NXOv3kMDTgEvIfdFO89ipOqt2B5gCd5hm11OjjXEPMf7_FU2_xc2ltTBYKgEUvfrMJYZ70aX2CA5cv6k6MSeYuzvzYNM96hfmU8Bu_v1dk-VkyYqugGXBYNV2Hc/s640/20150318_090515.jpg"> </a> </div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5416251210374800184.post-32688500780556993682015-03-16T05:45:00.001-07:002015-03-16T05:45:51.979-07:00Eksa- meja guru<p dir="ltr">First day cuti hari ni gi sekolah nak wat eksa meja guru. Ni je yg termampu. Sampai sekolah pon dah jam 12. Terlalu byk menda nak dibuat...oh my...i am so disorganized!<br>
</p>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgaz2-0CdGxOvqp0HguMvRQKKSCLruZ5xFhbx9LicOD5adIMfGZl_0viJbUcS7QT4kbrfFV_1jbKZQdehdM8h5WyvwD9TQj0sadxpurUIFXucsTOUoNOKavjq0sb4BKbI7X3qd6iMHylSg/s1600/20150316_152003.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"> <img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgaz2-0CdGxOvqp0HguMvRQKKSCLruZ5xFhbx9LicOD5adIMfGZl_0viJbUcS7QT4kbrfFV_1jbKZQdehdM8h5WyvwD9TQj0sadxpurUIFXucsTOUoNOKavjq0sb4BKbI7X3qd6iMHylSg/s640/20150316_152003.jpg"> </a> </div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5416251210374800184.post-12661818681587326002015-02-23T16:43:00.001-08:002015-02-23T16:43:03.624-08:00Pengalaman appointment Hospital Pakar Selayang<p dir="ltr">Hari ni byk masa...mehla nak cerita pengalaman berappointment di spital selayang nih.<br>
I was diagnosed with rheumatoid athritis qhen I was 30 years old. Lama dah tahun 2003. Since then mmg appointment haje...merata2..dr jb ke pahang ke ppum dan sekarang di hospital selayang.<br>
Lazimnya 2 weeks befire the appointment mesti ada sessi cucuk2 amik darah. Dan 2 wks after that appointment.</p>
<p dir="ltr">Waktu tiba.</p>
<p dir="ltr">Appointment jam 9 tp jam 7 tu dah molek ada di depan klinik pakar. Itu pon dah kira pjg line. <br>
Sebaik pintu dibuka...berbondong2la manusia mengambil no untik mendaftarkan diri.</p>
<p dir="ltr">pendaftaran<br>
Selepas amik nombor tunggula nombor dipanggil. Biasanya 20 minit ke atas gitu. Panggil nombor ni ikut kategori. Kalau dapat kepala 1 di depan kiranya kita ni mmg seorang yang sihat dan boleh berjalan. So lamabatla sikit pergerakannya. Kalau 2 tu laju aje jalannya sebab ni utk warga emas dan org2 atas wheelchair. Bila kita sihat kita redho aje. Takdepon rasa bengang atau nak cepat sbb kita penah skit so nikmat sihat tu sgt dihargai dan ksi chance la org sakit masuk dulu.</p>
<p dir="ltr">Selepas pendaftaran.<br>
Kad appointment td kena hantar pula ke kaunter rheumatoid. Dan masa ni satu no lagi diberi. Yang ni destinasi terakhir sebelom masuk bilik doktor. Walau no sikit tp lama jugala nak tggu giliran sbb seorang pesakit consultation mahu mkn 30 minit. Apa pon klinik pakar hospital selayangg ni okla compare to hospital lipis dulu. Hospital lipis lagi dahsyat....aish...</p>
<p dir="ltr">Doaku..semuga aku sihat sentiasa. Korang2 tu jagalah kesihatan baik2...<br>
</p>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiXnClTh-GrnlhYzSTj6lRTmF3cAQExR7OVZdUN6Ej0vj0-_ta4Vy5-90LMHJgKtEDGLa4ZnwBUqpHB4eNfRouC5f-8_Ahr77oyGgoGyfQpHO72gjQ5BuYGzwdMyYDUhyxfcisHD0Qiib0/s1600/20150224_082952.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"> <img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiXnClTh-GrnlhYzSTj6lRTmF3cAQExR7OVZdUN6Ej0vj0-_ta4Vy5-90LMHJgKtEDGLa4ZnwBUqpHB4eNfRouC5f-8_Ahr77oyGgoGyfQpHO72gjQ5BuYGzwdMyYDUhyxfcisHD0Qiib0/s640/20150224_082952.jpg"> </a> </div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5416251210374800184.post-42435815672489717572014-11-07T19:11:00.001-08:002015-02-23T18:02:39.861-08:00Simpanan<p dir="ltr">Sejak berpindah ke tempat baru mmg banyak duit yang diperlukan dan to be very frank iols bukanlah jenis yg menyimpan. I am a big spender...hahaha..terbayang kot lain. But..bila baca dan google sebenarnya banyak cara yg boleh dilakukan untuk menyimpan. Antaraya cara yg di jumpai di pinterest...ada yg simpan ikut minggu. Ada juga simpan wang hijau saja dan ada juga simpan duit dalam balang2 macam di dalam gambar ni...</p><p dir="ltr">Apapun caranya..money is the most important thing to have in life...i rather cry in a porsche than crying ditepi2 jalan pegang tin minta duit dr org. Ya Allah lindungi keluarga kami dr kefakiran. Sesungguhnya kefakiran membawa kepada kekufuran.Amin.</p>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg0ZlfrVogiyzNSXx4qG_7p67lMnjOSgZLb65q6dNz-cwEeBbmC6CEJd_YlvVKQQDKiwaUCprtfn4jvj0NTAjiKfztqWvtpMJW3HYXzaaW-M4ZMd2ARQQfNLInnvNDZz7ucH9VTQ2FiTM0/s1600/IMG_669920718550.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"> <img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg0ZlfrVogiyzNSXx4qG_7p67lMnjOSgZLb65q6dNz-cwEeBbmC6CEJd_YlvVKQQDKiwaUCprtfn4jvj0NTAjiKfztqWvtpMJW3HYXzaaW-M4ZMd2ARQQfNLInnvNDZz7ucH9VTQ2FiTM0/s640/IMG_669920718550.jpeg"> </a> </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br></div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5416251210374800184.post-48587805298288846392014-10-21T11:02:00.001-07:002015-02-23T16:43:10.224-08:00Kerinting<p dir="ltr">Rambut anak sy kerinting. <br>
Akalnya pon byk. <br>
Kadang2 I wonder whether there are relationship between both..hehhee<br>
</p>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhX2YIEpE4e-tjcebwn1cn1xH2ZUxkY4tVdQ7JO4h2UtYYe35kPSLBgkwiO6oTCXgUhfz1s-2z9LA5V-UZACi7lTqZmPQQvFJ12kPgvEbYWuv3Moz71AljqddvOr7OJTB9roUeR7Dk2O90/s1600/20141014_140541.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"> <img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhX2YIEpE4e-tjcebwn1cn1xH2ZUxkY4tVdQ7JO4h2UtYYe35kPSLBgkwiO6oTCXgUhfz1s-2z9LA5V-UZACi7lTqZmPQQvFJ12kPgvEbYWuv3Moz71AljqddvOr7OJTB9roUeR7Dk2O90/s640/20141014_140541.jpg"> </a> </div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5416251210374800184.post-85806078921676130762013-11-13T05:23:00.001-08:002014-10-21T10:57:02.122-07:00Ruang dapur luar<p dir="ltr">ini adalah ruang dapur luar.<br>
masa mula pindah rumah ni dapur nampak kecik.<br>
kat belakang pula ada kawasan lagi utk extend.<br>
awning ada. <br>
tp lantai semua tak ade.<br>
so kami decide nak keluarkan modal dan simen buat lantai.<br>
dindingnya buat dari zink. <br>
hasilnya dapat la ruang dapur luar. <br>
dinding cat merah.<br>
nanti cerita kenapa dapur ni tak guna dah....</p>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiYKX0ANFyu3_EYZO9dK3ivSs857NKLASS8pk_twIWuZb8f1a9P6NAGWblyMDZMhzoV7ksQfMnQezI-kTRK8DLR19RPjTt-44KM9I9LF97DLu4Zpg_UqAswb7_aa-wdAwZOrpg6hvfOC-g/s1600/20131103_132858.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"> <img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiYKX0ANFyu3_EYZO9dK3ivSs857NKLASS8pk_twIWuZb8f1a9P6NAGWblyMDZMhzoV7ksQfMnQezI-kTRK8DLR19RPjTt-44KM9I9LF97DLu4Zpg_UqAswb7_aa-wdAwZOrpg6hvfOC-g/s640/20131103_132858.jpg"> </a> </div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5416251210374800184.post-42241447016536123672013-11-11T08:21:00.001-08:002013-11-11T08:21:55.374-08:00Idea mengemas<div style="text-align: center; padding: 5px;"><table class="tr-caption-container" align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://lh5.googleusercontent.com/-HXhCscfipz4/UoEEIdqqrxI/AAAAAAAAAW0/OpW-WfekiBg/%25252Fstorage%25252Femulated%25252F0%25252F.blogaway%25252F20131103_020951.jpg"><img src="https://lh5.googleusercontent.com/-HXhCscfipz4/UoEEIdqqrxI/AAAAAAAAAW0/OpW-WfekiBg/%25252Fstorage%25252Femulated%25252F0%25252F.blogaway%25252F20131103_020951.jpg cursor: pointer;" height="180" width="320" style="border: 1px solid; border-radius: 2px;padding: 5px;" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><b>Tido</b></td></tr></tbody></table></div><p dir="ltr">Salam. Malam ni sebelom tdo fikir nak masak apa. Then fikir nak kemas apa. Then fikir malasnya nak kerja esok hehehhe...apada...layan jela gambar tuan puteri tdo niii...</p>
<br/><a href="https://play.google.com/store/apps/details?id=com.beanie.blog"><font size="2">Posted via Blogaway</font></a>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5416251210374800184.post-81853623195441074822013-11-10T05:48:00.001-08:002013-11-10T05:48:24.228-08:00Melawat Daiso<p><a href='http://lh5.ggpht.com/-bVJwHLprJHQ/Un-OoVAQZRI/AAAAAAAAAWc/e_GI6Q1i5dM/s0/20131110_162839.jpg'><img src='http://lh5.ggpht.com/-bVJwHLprJHQ/Un-OoVAQZRI/AAAAAAAAAWc/e_GI6Q1i5dM/s400/20131110_162839.jpg' /></a></p><p><a href='http://lh5.ggpht.com/-PdGp8Vs4z1g/Un-OppgTqtI/AAAAAAAAAWk/ix2-k73dNv0/s0/20131110_161904.jpg'><img src='http://lh5.ggpht.com/-PdGp8Vs4z1g/Un-OppgTqtI/AAAAAAAAAWk/ix2-k73dNv0/s400/20131110_161904.jpg' /></a></p><p dir="ltr">Hahaha...tajuk entri x boleh blah...tp itulah hakikatnyaaa...sejak asik membaca blog organizing ni...sangat berminat dgn susun atur...<br>
Pergi meninjau untuk membeli di masa depan . . </p>
<div style='clear: both; text-align: center; font-size: xx-small;'>Published with Blogger-droid v2.0.10</div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5416251210374800184.post-32466686339054193652013-11-02T06:00:00.001-07:002014-10-21T10:56:49.568-07:00nasi ayam<p><a href='http://lh5.ggpht.com/-syyXjwU0OB0/UnT3bKkECJI/AAAAAAAAAWE/TFmKAdPxQ3k/s0/20130919_120513.jpg'><img src='http://lh5.ggpht.com/-syyXjwU0OB0/UnT3bKkECJI/AAAAAAAAAWE/TFmKAdPxQ3k/s400/20130919_120513.jpg' /></a></p><p dir="ltr">Hari ni masak nasi ayam...suka juga makan nasik ayam ni tapi tula...nak membuatnya macam malas je.. </p>
<div style='clear: both; text-align: center; font-size: xx-small;'>Published with Blogger-droid v2.0.10</div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5416251210374800184.post-17536495992436969932013-11-01T08:12:00.001-07:002013-11-01T08:12:26.560-07:00penat mengemas<p><a href='http://lh4.ggpht.com/-vtmTx-f-ooA/UnPE1VYzCDI/AAAAAAAAAVs/r6NNM9fxajw/s0/1383306195809.jpg'><img src='http://lh4.ggpht.com/-vtmTx-f-ooA/UnPE1VYzCDI/AAAAAAAAAVs/r6NNM9fxajw/s400/1383306195809.jpg' /></a></p><p><a href='http://lh4.ggpht.com/-IzBpykcg2Do/UnPE2MHgPSI/AAAAAAAAAV0/xQ7tF7giW9M/s0/1383306106960.jpg'><img src='http://lh4.ggpht.com/-IzBpykcg2Do/UnPE2MHgPSI/AAAAAAAAAV0/xQ7tF7giW9M/s400/1383306106960.jpg' /></a></p><p dir="ltr">X terkata penat. Walau hanya mengemas sebuah bilik...</p>
<div style='clear: both; text-align: center; font-size: xx-small;'>Published with Blogger-droid v2.0.10</div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5416251210374800184.post-76154994342870481032013-10-26T01:16:00.001-07:002013-10-26T01:16:18.803-07:00cerita dapur<p><a href='http://lh5.ggpht.com/-LGhoYMJf2nc/Umt6OSB8G_I/AAAAAAAAAUs/hjN7yT3gP34/s0/IMG-20131026-WA0023.jpg'><img src='http://lh5.ggpht.com/-LGhoYMJf2nc/Umt6OSB8G_I/AAAAAAAAAUs/hjN7yT3gP34/s400/IMG-20131026-WA0023.jpg' /></a></p><p><a href='http://lh5.ggpht.com/-WtjR9IXzVFE/Umt6PQPQsXI/AAAAAAAAAU0/p-1Ix5RJ1NQ/s0/IMG-20131026-WA0022.jpg'><img src='http://lh5.ggpht.com/-WtjR9IXzVFE/Umt6PQPQsXI/AAAAAAAAAU0/p-1Ix5RJ1NQ/s400/IMG-20131026-WA0022.jpg' /></a></p><p><a href='http://lh5.ggpht.com/-qWK5z7jKZPc/Umt6QZrUzfI/AAAAAAAAAU8/JCX7mp5EQqc/s0/IMG-20131026-WA0021.jpg'><img src='http://lh5.ggpht.com/-qWK5z7jKZPc/Umt6QZrUzfI/AAAAAAAAAU8/JCX7mp5EQqc/s400/IMG-20131026-WA0021.jpg' /></a></p><p><a href='http://lh5.ggpht.com/-D4HFhYtqqjc/Umt6Q1i-kOI/AAAAAAAAAVE/gVEvZWFRwGw/s0/IMG-20131026-WA0020.jpg'><img src='http://lh5.ggpht.com/-D4HFhYtqqjc/Umt6Q1i-kOI/AAAAAAAAAVE/gVEvZWFRwGw/s400/IMG-20131026-WA0020.jpg' /></a></p><p><a href='http://lh6.ggpht.com/-_KV67tJXnhM/Umt6RswYvRI/AAAAAAAAAVM/9u3JXiJx2lk/s0/IMG-20131026-WA0017.jpg'><img src='http://lh6.ggpht.com/-_KV67tJXnhM/Umt6RswYvRI/AAAAAAAAAVM/9u3JXiJx2lk/s400/IMG-20131026-WA0017.jpg' /></a></p><p><a href='http://lh6.ggpht.com/-TLAk4Gd3r6w/Umt6SZDFUVI/AAAAAAAAAVU/qFxqTW7WzXk/s0/IMG-20131026-WA0014.jpg'><img src='http://lh6.ggpht.com/-TLAk4Gd3r6w/Umt6SZDFUVI/AAAAAAAAAVU/qFxqTW7WzXk/s400/IMG-20131026-WA0014.jpg' /></a></p><p><a href='http://lh4.ggpht.com/-inlbJeuyXik/Umt6TA7QvLI/AAAAAAAAAVc/k2D279yUGlc/s0/IMG-20131026-WA0013.jpg'><img src='http://lh4.ggpht.com/-inlbJeuyXik/Umt6TA7QvLI/AAAAAAAAAVc/k2D279yUGlc/s400/IMG-20131026-WA0013.jpg' /></a></p><p dir="ltr">Rumah saya rumah double storey pattern lama. Dapor kecik tp kami wat extension sementara bubuh grill,awning dan dinding zink. Temporary since kami dah ada rumah sendiri di kg halaman. Hari ni nak upload gambar dapur yg bersepah. Ni dapur dalam umah yg kononnya nk wat dry kitchen..manakala ruangan extension tu nak wat wet kitchen. Urm...kebersepahan melanda</p>
<div style='clear: both; text-align: center; font-size: xx-small;'>Published with Blogger-droid v2.0.10</div>Unknownnoreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-5416251210374800184.post-68437831582697844122013-10-21T05:40:00.001-07:002013-10-21T05:40:19.855-07:00nak kemas rumah<p dir="ltr">Nak kemas rumah tapi kemalasan melampau2...dah guane?</p>
<div style='clear: both; text-align: center; font-size: xx-small;'>Published with Blogger-droid v2.0.10</div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5416251210374800184.post-28748396883492004092013-10-17T05:17:00.001-07:002013-10-17T05:17:04.386-07:00lama x post<p><a href='http://lh6.ggpht.com/-DQD9ZnRBlM4/Ul_VPJj66GI/AAAAAAAAAUc/y4FknMS_q8o/s0/20131015_110419.jpg'><img src='http://lh6.ggpht.com/-DQD9ZnRBlM4/Ul_VPJj66GI/AAAAAAAAAUc/y4FknMS_q8o/s400/20131015_110419.jpg' /></a></p><p dir="ltr">Lama sungguh x jengok blog...huhu..nak cter pasal apa ye...post gambar anak jela...yg dah pandai berjalan dan bercakap sikit2</p>
<div style='clear: both; text-align: center; font-size: xx-small;'>Published with Blogger-droid v2.0.10</div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5416251210374800184.post-17973053031346524782013-05-16T20:28:00.001-07:002013-05-16T20:28:58.568-07:00dari sehari ke sehari<p>dari sehari ke sehari nak berdiet atkins x mula2 jugakkk</p>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5416251210374800184.post-33117665109049908502013-03-10T15:17:00.001-07:002013-03-10T15:19:06.734-07:00menjamu selera di sogo<p>Lepas penat berjalan,mesti nak makan. Inilah makann paling sesuai dimakan bagi melegakan kaki sebelum menyambung kembali usaha shopping. Juga sgt sesuai bg mereka yang nak berdating dan berlama2an di tmpt makan. Why???? sbb nasi ni duk di dlm belanga yg hot...gila lama nak sejuk tuuu....</p>
<div class='separator' style='clear: both; text-align: center;'> <a href='https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjkwbN3FFslfVckXbdwlczSlCbNFjVbJTbHj_IEjm4zLe2Hc0NpKd3xBwI4TlYLn9ZpHwPDGB06uM-FVbmHNKyrJI1ncRVDYDjK-E5Do7-T5z3KCIggClxAne1GOcRb8460X2MfFpLNBOY/s1600/20130309_141659.jpg' imageanchor='1' style='margin-left: 1em; margin-right: 1em;'> <img border='0' src='https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjkwbN3FFslfVckXbdwlczSlCbNFjVbJTbHj_IEjm4zLe2Hc0NpKd3xBwI4TlYLn9ZpHwPDGB06uM-FVbmHNKyrJI1ncRVDYDjK-E5Do7-T5z3KCIggClxAne1GOcRb8460X2MfFpLNBOY/s640/20130309_141659.jpg' /> </a> </div>Unknownnoreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-5416251210374800184.post-47261577134930961782013-03-08T14:25:00.001-08:002013-03-08T14:25:16.928-08:00laila<p>laila wanita tabah. Bench mark kepada setiap perlakuan ku. Bila keletihan...i was always thinking of her....semoga Laila dapat kesudahan yang baik...</p>
<div class='separator' style='clear: both; text-align: center;'> <a href='https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgfpxb-NOeZLBhita4s1DUQuAtSchUhceRK-rg5Xxq5d64Qm1l9JDxeHGN096goNz72b4u7-fBiIGYGL4SwgveDPyZOJRQzeVZIC7F753RaH6RR_HT-eDaQtZ9kzzg-7bYa8GeJyCzY4sE/s1600/20130306_161504.jpg' imageanchor='1' style='margin-left: 1em; margin-right: 1em;'> <img border='0' src='https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgfpxb-NOeZLBhita4s1DUQuAtSchUhceRK-rg5Xxq5d64Qm1l9JDxeHGN096goNz72b4u7-fBiIGYGL4SwgveDPyZOJRQzeVZIC7F753RaH6RR_HT-eDaQtZ9kzzg-7bYa8GeJyCzY4sE/s640/20130306_161504.jpg' /> </a> </div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5416251210374800184.post-42787417200762829782013-03-06T05:01:00.001-08:002013-03-06T05:01:13.914-08:00Ideas for organizing<p>Sejak akhir2 ni minat sangat tgk pinterest yang home deco tu. Tapi nak mendeco x larat...penat sangat. Minggu ni minggu bertugas lagilaaaaaaa....</p>
<div class='separator' style='clear: both; text-align: center;'> <a href='https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgJIZJ9tSzhD9iVs9B589idQwEwOKxRvT-9vuCa0K5eniehlShCXFx9Vx72gCnlnm46q9lcmCW_0h0Tld9sAWHQ3EjG-5BYEHZ1DVB233rjfShBu-5vBD5v5sWjtXV6tF_mScHA3yrMDkk/s1600/12244230207135620_Af4ckPYp_c.jpeg' imageanchor='1' style='margin-left: 1em; margin-right: 1em;'> <img border='0' src='https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgJIZJ9tSzhD9iVs9B589idQwEwOKxRvT-9vuCa0K5eniehlShCXFx9Vx72gCnlnm46q9lcmCW_0h0Tld9sAWHQ3EjG-5BYEHZ1DVB233rjfShBu-5vBD5v5sWjtXV6tF_mScHA3yrMDkk/s640/12244230207135620_Af4ckPYp_c.jpeg' /> </a> </div><div class='separator' style='clear: both; text-align: center;'> <a href='https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhgzSLXyOSOD6G5KsZiTxVUYUwRmASNeZOdFe4NMf31HeLmhjfBrQL_z-S5hIboYOol-BZJmJnA_gDtSuWUZ4aOoL1vWeNPcU-Dd0laBFBo2PzUg-RswedE3s18ds_OHaqKJn8F_Dy_iRc/s1600/117093659032464340_bgAEWCTR_c%25252B%252525281%25252529.jpeg' imageanchor='1' style='margin-left: 1em; margin-right: 1em;'> <img border='0' src='https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhgzSLXyOSOD6G5KsZiTxVUYUwRmASNeZOdFe4NMf31HeLmhjfBrQL_z-S5hIboYOol-BZJmJnA_gDtSuWUZ4aOoL1vWeNPcU-Dd0laBFBo2PzUg-RswedE3s18ds_OHaqKJn8F_Dy_iRc/s640/117093659032464340_bgAEWCTR_c%25252B%252525281%25252529.jpeg' /> </a> </div><div class='separator' style='clear: both; text-align: center;'> <a href='https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh-TVqiR2QUF0TZykGNU8n0-TkyKJ2HwVhlbV1cFNdsxMLt1_UesohFiQy49h7tI5XxxwiihxBL2msRQHeW8FKui9QxGuMmh7BOPxMaaHU_BxttEOxQkokgV6lkE88xP3B45I1Dj7dPOPo/s1600/susunan%25252Bbekas%25252Brempah.jpeg' imageanchor='1' style='margin-left: 1em; margin-right: 1em;'> <img border='0' src='https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh-TVqiR2QUF0TZykGNU8n0-TkyKJ2HwVhlbV1cFNdsxMLt1_UesohFiQy49h7tI5XxxwiihxBL2msRQHeW8FKui9QxGuMmh7BOPxMaaHU_BxttEOxQkokgV6lkE88xP3B45I1Dj7dPOPo/s640/susunan%25252Bbekas%25252Brempah.jpeg' /> </a> </div>Unknownnoreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-5416251210374800184.post-7267755769740626882013-03-06T04:58:00.001-08:002013-03-06T04:58:35.364-08:00Anak sembelit<p>Hari ni saffiyya sembelit. Masa tgh mengajar hubby call. Katanya babysitter minta belikan ubat di farmasi untuk isi di bontot. Saffiyya asyik nangis sbb dia sembelit. Urm...dah dkt seminggu juga dia on dan off sembelit. Apa punca x tau. Mayb biasa bg anak yg nak masuk setahun. Nak kata dia makan, dia langsung x nak makan pape. Asyik minum susu je. Kalau dia makan pon sikit je. Itu pon apa yg kami makan. Kalau roti kalau kek laju je. Bubur2 nestum semua outtt.. <br>
Malam ni jam 8 dah tdo...merengek2 akhirnya tido. Ya Allah permudahkanlah menjaga anak seorang ni. Aminn</p>
<div class='separator' style='clear: both; text-align: center;'> <a href='https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh85phtl9kJtSe17DM-W2HXrWjyTKqKBS-THB5qVpecbBdYf1oASp6l2fBLuCfcqv8NCST3ZNhRHwm4QqQ_LdVJJWj8WCjcLR_MHEe4kbroleoWyUlSX4FdD6wGSk9fd6zKT_bHYq4HPNU/s1600/20130224_134226.jpg' imageanchor='1' style='margin-left: 1em; margin-right: 1em;'> <img border='0' src='https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh85phtl9kJtSe17DM-W2HXrWjyTKqKBS-THB5qVpecbBdYf1oASp6l2fBLuCfcqv8NCST3ZNhRHwm4QqQ_LdVJJWj8WCjcLR_MHEe4kbroleoWyUlSX4FdD6wGSk9fd6zKT_bHYq4HPNU/s640/20130224_134226.jpg' /> </a> </div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5416251210374800184.post-6167377116175650792013-02-20T07:02:00.001-08:002013-02-20T07:02:32.800-08:00sakit mata<p>sian tuan puteri sakit mata hr ni...</p>
<div class='separator' style='clear: both; text-align: center;'> <a href='https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhtL2T_a7x73SpphkLo5DJ3oIiIj_IwSvbZPXkav-NnvLwYg3zE-NkhSagfB4UthN2k71QduMjaRscL7vpvIJyaOpWzLBkxRzkkvpAoGG2HD1wP-q3vrydGAbYSocDVbp4hE_LRrrL06mY/s1600/20130220_085123.jpg' imageanchor='1' style='margin-left: 1em; margin-right: 1em;'> <img border='0' src='https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhtL2T_a7x73SpphkLo5DJ3oIiIj_IwSvbZPXkav-NnvLwYg3zE-NkhSagfB4UthN2k71QduMjaRscL7vpvIJyaOpWzLBkxRzkkvpAoGG2HD1wP-q3vrydGAbYSocDVbp4hE_LRrrL06mY/s640/20130220_085123.jpg' /> </a> </div>Unknownnoreply@blogger.com0